适宜癫痫病康复训练的运动项目
来源:四川神康癫痫医院
日期:2016-08-18
癫痫病的出现患者要注意的问题是特别的多的,患上癫痫病要注意的问题是不少的,癫痫病患者要注意一下这种病的心理特点,及时的做好预防的准备及时的进行调节,那么,适宜癫痫病康复训练的运动项目?下面让专家来解答一下。
(高)慢跑慢跑简便易行,素有健身跑之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,h以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟高20高30次为宜。
(2)太极拳太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。
体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
(3)散步散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。
温馨提醒:适宜癫痫患者康复训练的运动有哪些项目呢?以上已经具体介绍,癫痫病病者需要积极的做好预防,希望对癫痫患者有所帮助。
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